Fiquei chateada, pois levei tudo a sério, não dei nenhuma escorregada.
A única coisa que não fiz foi caminhada, pois estava me sentindo muito fraca e as pernas e joelhos estavam doloridos com qualquer curta distancia que eu andasse.
A nutricionista falou que é normal, é assim mesmo.
Vamos ver ..... arghhhhh
O cardápio da fase 3 é melhor!!
Foi incluso 1 colher de arroz integral, 1 colher de verduras cozidas, 2 colheres de salada de folhas, 2 colheres de frango na chapa. Mesma refeição para almoço e jantar.
Essa refeição só enche o meio de um prato de sobremesa.
Mas, por incrível que pareça, dá para saciar totalmente. há, há, há ... Isso é ótimo, essa sensação de comer pouco e saciar. O must!!
Mastigar comida de verdade foi tudo e bom!
A comida melhorou, mas vamos ver como o meu peso responde!!??
Oi Isi, que bom saber que que vc tá emagecendo, ainda não consegui comer salada, me azedou por dentro, continuo no pastoso, até dia 30, depois vou tentar os sólidos.. bjs e tô torcendo por vc !!!
ResponderExcluirOie! não fique triste, muito menos desanimada, é assim mesmo, mas pode ter certeza que neste primeiro mês vc vai perder muito peso. Fica firme! Bjusss
ResponderExcluirISSO É VERDADE ISI,NADA PAGA A SENSAÇÃO DE SE SATISFAZER COM POUCO.
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